به نقل از «باشگاه خبرنگاران»

علت اصلی ریزش موهای شما حتما یکی از این ۲۰ دلیل است + راه حل

تاریخ انتشار: ۸ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۵۸۵۸۵۶

مرد‌ها به دلیل الگوی طاسی مردانه بیشتر از زنان در معرض ریزش مو هستند، اما نازک شدن و ریزش مو در زنان، متداول و هم چنین ناراحت کننده است. ممکن است دلایلش موقتی باشد. مانند:کمبود یک ویتامین یا پیچیده تر مانند مشکلی اساسی در سلامتی بدن.

در اکثر شرایط راه‌های زیادی برای درمان ریزش موی هم زنان و هم مردان وجود دارد، اما همه چیز به دلیل آن بستگی دارد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در این بخش از سلامت پوست و مو بنا به احترام به درخواست شما کاربران تمامی دلایل ریزش مو در زنان و مردان را جمع آوری کرده ایم.

۱. فشار جسمی:

هرگونه ضربه‌ فیزیکی مانند: جراحی، تصادف ماشین، بیماری شدید و یا حتی آنفولانزا می‌تواند باعث ریزش موی موقتی شود. این امر باعث تحریک گونه‌ای از ریزش مو به نام جریان تلوژن نیز می‌شود. مو دارای یک چرخه‌ی عمر منظم است مرحله‌ رشد، مرحله‌ استراحت و مرحله‌ ریزش. دکتر گلاشور متخصص پوست در نیویورک می‌گوید: «هنگامی که اتفاق استرس زایی برای تان رخ می‌دهد، می‌تواند بر چرخه‌ موی تان تأثیر بگذارد و مو را به مرحله‌ ریزش سوق دهد.» ریزش مو معمولاً ۳ تا ۶ ماه پس از ضربه اتفاق می‌افتد.

چه باید کرد؟

خبر خوب این است که به محض ترمیم بدن، مو دوباره رشد می‌کند.

۲. تاثیرات بارداری در ریزش مو:

بارداری یکی دیگر از فشار‌های جسمی است، که می‌تواند باعث ریزش مو شود (فشار جسمی و هورمون ها). ریزش مو مرتبط با بارداری بیشتر پس از به دنیا آمدن بچه دیده می‌شود، تا زمان بارداری.

چه باید کرد؟

اگر شاهد ریزش مو هستید، نگران نباشید، چرا که مو‌هایتان بعد از چند ماه دوباره رشد می‌کنند.

۳. ریزش مو با مصرف بیش از حد ویتامین آ:

با توجه به آکادمی پوست و مو آمریکا، مصرف بیش از حد مکمل‌ها یا دارو‌های حاوی ویتامین آ می‌تواند محرک ریزش مو باشد.

برای حل این مساله چه باید کرد؟

این امر یک دلیل قابل بازگشت ریزش مو است و به محض دفع ویتامین آ اضافه، مو به رشد طبیعی باز می گردد.

۴. کمبود پروتئین از دلایل ریزش مو:

با توجه به آکادمی پوست و مو آمریکا، اگر در رژیم غذایی تان پروتئین کافی دریافت نکنید، ممکن است بدن تان با متوقف کردن رشد مو، کمبود پروتئین را جبران نماید. گفته می‌شود که این امر پس از دو تا سه هفته پس از کاهش دریافت پروتئین اتفاق می‌افتد.

چه باید کرد؟

منابع بسیاری از پروتئین مانند ماهی، گوشت و تخم مرغ وجود دارد. اگر گوشت یا محصولات حیوانی مصرف نمی‌کنید، می‌توانید انواع حبوبات را جایگزین کنید.

۵. الگوی طاسی در مردان سبب ریزش مو می‌شود:

حدود ۲ نفر از هر ۳ مرد، تا سن ۶۰ سالگی تجربه‌ ریزش مو دارند و اکثر اوقات این امر به دلیل الگوی طاسی آن‌هاست. این نوع از ریزش مو که توسط ترکیب ژن‌ها و هورمون‌های جنسی مردانه ایجاد می‌شود، معمولاً یک الگوی کلاسیک را دنبال می‌کند که مو از ریشه‌ها ناپدید می‌شود و باعث ایجاد خط موی M شکل می‌شود.

چه باید کرد؟

کرم‌های متداولی مانند مینوکسیدیل و دارو‌های خوراکی مانند فیناستراید وجود دارند که می‌توانند ریزش مو را کاهش داده و حتی باعث رشد دوباره‌ مو شوند؛ عمل کاشت مو نیز یک گزینه خوب است.

۶. تاثیر وراثت در ریزش مو:

الگوی ریزش مو در زنان، به نام آندروژنیک آلوپسیا، همان نسخه‌ زنانه‌ الگوی ریزش مو مردان است. اگر از خانواده‌ای هستید که زنان در سن خاصی شروع به از دست دادن مو نمودند، احتمالاً بیشتر در معرض هستید. زنان، برخلاف مردان دچار عقب رفتگی خط مو نمی‌شوند، در عوض فرقشان بازتر و مو‌هایشان به وضوح نازکتر می‌شود.

چه باید کرد؟

درست مانند مردان، زنان نیز ممکن است از مینوکسیدیل جهت کمک به رشد مو و مراقبت از مو ها بهره ببرند.

۷. هورمون‌های زنانه از دلایل ریزش مو:

همانطور که تغییرات هورمون‌های بارداری می‌تواند باعث ریزش مو شود، تغییر دادن یا کنار گذاشتن قرص‌های ضدبارداری نیز می‌توانند باعث این امر شوند. تغییرات در تعادل هورمونی که در زمان یائسگی اتفاق می‌افتد نیز ممکن است دارای نتیجه‌ یکسان باشد.

چه باید کرد؟

اگر نسخه‌ جدید مشکل است، با پزشکتان در مورد انواع دیگر قرص‌های ضدبارداری صحبت نمایید. متوقف نمودن قرص‌های ضدبارداری نیز برخی اوقات می‌تواند باعث ریزش موقتی مو شود.

۸. فشار‌های احساسی از دلایل ریزش مو:

فشار احساسی کمتر از فشار جسمی باعث ریزش مو می‌شود، اما ممکن است به عنوان مثال، هنگام طلاق، پس از مرگ عزیزان یا هنگام نگهداری از والدین بیمار و سن دار پیش بیاید؛ با این وجود، اکثرا فشار احساسی باعث ریزش مو نمی‌شود، بلکه مشکلی که وجود دارد را تشدید می‌کند.

چه باید کرد؟

در چنین شرایطی، ریزش مو به دلیل فشار احساسی بالاخره کاهش می‌یابد؛ با وجود اینکه دقیقا نمی‌دانیم که کاهش استرس به مو‌های تان کمک می‌کند یا خیر، اما بد هم نیست. قطعا می‌تواند تاثیرات مثبتی داشته باشد.

۹. کم خونی باعث ریزش مو می‌شود:

تقریبا از هر ۱۰ زن مابین ۲۰ تا ۴۹ سال، یک زن به دلیل کمبود آهن (متداول‌ترین نوع کم خونی) مبتلا به کم خونی است که به سادگی یکی از دلایل ریزش مو می‌باشد؛ برای اطمینان خاطر از ابتلا به این نوع از کم خونی باید آزمایش خون انجام دهید.

چه باید کرد؟

یک مکمل آهن ساده می‌تواند مشکل را برطرف نماید؛ علاوه بر ریزش مو دیگر علائم کم خونی عبارتند از؛ خستگی، سردرد، سرگیجه، رنگ پریدگی و سردی دست‌ها و پاها.

۱۰. کم کاری تیروئید از دلایل ریزش مو:

این غده‌ کوچک درون گردن هورمون‌هایی ترشح می‌کند که برای سوخت و ساز، رشد و نمو ضروری است، هنگامی که هورمون کافی تولید نمی‌کند باعث ریزش مو می‌شود؛ پزشک می‌تواند طی آزمایشاتی دلیل کم کاری این غده را کشف کند.

چه باید کرد؟

دارو‌های مصنوعی تیروئید مشکل را برطرف می‌کنند؛ هنگامی که سطح تیروئیدتان به حالت طبیعی بازگشت ریزش موی تان نیز خود به خود کاهش می‌یابد.

۱۱. کمبود ویتامین ب از دلایل ریزش مو:

با این که این مورد چندان متداول نیست، اما سطوح پایین ویتامین ب از دلایل دیگر قابل رفع ریزش مو است.

چه باید کرد؟

مانند کم خونی، مکمل‌های ساده و هم چنین تغییرات رژیم غذایی می‌بایست کارساز باشند. ویتامین ب طبیعی را در ماهی، گوشت، سبزیجات نشاسته دار و میوه‌های غیرمرکباتی بیابید. مثل همیشه، داشتن رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه و سبزیجات، پروتئین بدون چربی و چربی‌های خوب، مانند آووکادو و دانه‌ها برای سلامتی مو و عمومی بدن مفید است.

۱۲. ریزش مو مربوط به مسائل خود ایمنی:

این عمل آلوپسی آره-آتا نام دارد و اصولا حاصل سیستم ایمنی بسیار فعال است. بدن گیج می‌شود و سیستم ایمنی مو را به عنوان عامل خارجی تصور می‌کند و اشتبا‌ها آن را هدف می‌گیرد.

چه باید کرد؟

تزریقات استروئید اولین درمان این مشکل است که به صورت ریزش مو دسته‌ای و گرد در سر می‌شود. دارو‌های دیگر مانند روگین البته فقط با تجویز پزشک نیز ممکن است استفاده شوند. با رشد و ریزش مجدد مو، ممکن است مراحل این مشکل غیر قابل پیش بینی باشند.

۱۳. کاهش وزن شدید از علت‌های ریزش مو:

کاهش وزن شدید هم یک نوع ضربه‌ جسمی است که می‌تواند به کم پشتی مو منجر شود. حتی اگر کاهش وزن در نهایت برای تان خوب باشد، این امر ممکن است اتفاق بیفتد. ممکن است که خود کاهش وزن بدنتان را تحت فشار قرار دهد، یا تغذیه‌ نا درست باعث کمبود ویتامین و مواد معدنی شود. ریزش مو در کنار کاهش قابل توجه وزن نیز ممکن است حاصل اختلال خوراکی مانند بی اشتهایی و یا پرخوری باشد.

چه باید کرد؟

کاهش سریع وزن باعث غافلگیر کردن سیستم می‌شود و به مدت ۶ ماه ریزش مو خواهید داشت، سپس برطرف می‌شود.

۱۴. شیمی درمانی سبب ریزش مو می‌شود:

بعضی از دارو‌هایی که برای مبارزه با سرطان مورد استفاده قرار می‌گیرند، متاسفانه باعث ریزش مو می‌شوند. شیمی درمانی مانند بمب اتمی است. سلول‌هایی که به سرعت در حال رشد هستند را از بین می‌برد. سلول‌های با رشد سریع، مانند سلول‌های سرطانی و سلول‌های مو.»

چه باید کرد؟

هنگامی که شیمی درمانی متوقف شد، مو دوباره رشد می‌کند، با اینکه معمولا با بافت جدید مثلا فر یا با یک رنگ دیگر رشد می‌کند. محققان در حال مطالعه بر روی درمان هدفمند دیگری برای سرطان می‌گردند، که این امر و عواقب دیگر را کنار بگذارد.

۱۵. سندروم تخمدان پلی کیستیک از دلایل ریزش مو:

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک عدم تعادل دیگر در هورمون‌های جنسی زنانه است. میزان بالای آندروژن ممکن است باعث کیست تخمدان، افزایش وزن، ریسک بالای دیابت، تغییرات در دوره‌ قاعدگی، ناباروری و کم پشتی مو شود. از آنجایی که هورمون‌های مردانه در PCOS بیش از حد نمو پیدا می‌کنند، ممکن است زنان مو‌های خشن در صورت و بدن را تجربه کنند.

چه باید کرد؟

درمان PCOS می‌تواند عدم تعادل هورمون‌ها را درمان نموده و یا به بازگشت این تغییرات کمک کند؛ درمان‌ها شامل رژیم غذایی، ورزش، قرص‌های ضدبارداری و هم چنین درمان‌های خاص برای کاهش ریسک ناباروری یا دیابت است.

۱۶. ریختن مو با مصرف قرص‌های رقیق کننده‌ خون، ضد افسردگی:

سری‌های خاص دیگر دارو نیز می‌تواند باعث افزایش ریزش مو شوند که از میان آن‌ها، متداول‌ترین شان قرص‌های رقیق کننده‌ خون و دارو‌های کاهش فشار خون معروف به بتا بلاکر‌ها هستند. دارو‌های دیگری که می‌توانند باعث ریزش مو شوند، شامل متوترکسات (برای درمان بیماری‌های روماتیسمی و برخی بیماری‌های پوستی)، لیتیوم (برای اختلال دوقطبی) و دارو‌های ضد التهابی غیر استروئیدی NSAID‌ها (شامل ایبوبروفن و احتمالا ضد افسردگی‌ها) هستند.

چه باید کرد؟

اگر پزشک تان مشخص کرد که یکی یا بیشتر از دارو‌های تان باعث ریزش مو می‌شود، با او درباره کاهش دوز یا تعویض دارو صحبت کنید.

۱۷. ریزش مو با بیش از حد فرم و مدل دادن:

مدل دادن و درمان شدید مو می‌تواند طی سالیان باعث ریزش مو شود؛ مثال‌های مدل دادن غیرمعمول شامل بافت‌های محکم، ویو یا بابلیس کردن، مواد شیمیایی، لخت کردن مو، درمان با روغن گرم یا هرگونه مواد شیمیایی خشن یا گرمای بالا می‌باشد. از آنجایی که این کار‌ها بر ریشه‌ مو تاثیر می‌گذارند، ممکن است موهایتان دیگر رشد نکند.

خوب چه باید کرد؟

علاوه بر اجتناب از این مدل و درمان ها، آکادمی پوست و مو آمریکا پس از هر بار شستشو استفاده از نرم کننده، خشک کردن مو با هوای طبیعی، محدود کردن میزان استفاده از بابلیس یا اتوی مو فقط یک بار در هفته را توصیه می‌کند.

۱۸. تریکوتیلومانیا باعث ریزش مو می‌شود:

تریکوتیلومانیا که در رده‌ اختلال کنترل تکانه ای طبقه بندی می‌شود، باعث کندن اجباری مو توسط افراد می‌شود. مانند یک تیک است، بیمار مدام با موهایش بازی می‌کند و آن‌ها را می‌کشد. متاسفانه این بازی کردن و کشیدن دائمی در واقع می‌تواند سرتان را از محافظ طبیعی اش محروم کند. تریکوتیلومانیا معمولا پیش از ۱۷ سالگی شروع شده و در زنان ۴ برابر مردان متداول‌تر است.

چه باید کرد؟

برخی از دارو‌های ضد افسردگی می‌توانند مؤثر باشند، اما درمان اصلاح رفتاری نیز گزینه‌ دیگری است.

۱۹. افزایش سن از دلایل ریزش مو:

دیدن ریزش یا کم پشت شدن مو در سنین ۵۰ یا ۶۰ سالگی در زنان اصلا چیز عجیبی نیست. متخصصان مطمئن نیستند چرا این اتفاق می‌افتد.

چه باید کرد؟

متخصصان به درمان این وضعیت توصیه نمی‌کنند؛ که این امر زنان را به جایگزین‌های زیبایی مانند روسری، کلاه گیس، اکستنشن و مدل‌های مویی که روی نقاط خالی را می‌پوشانند، تشویق می کند.

۲۰. ریزش مو با استفاده استروئید‌های آنابولیک:

اگر از استروئید‌های آنابولیکی (نوعی که ورزشکاران برای ساخت عضله از آن استفاده می‌کنند) استفاده می‌کنید، بنا به گزارش آکادمی پوست و مو آمریکا ریزش مو شما را تهدید می‌کند.

چه باید کرد؟

پس از متوقف کردن مصرف باید عوارض آن نیز از بین برود.

منبع: برنا

باشگاه خبرنگاران جوان وب‌گردی وبگردی

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: ریزش مو افزایش سن تواند باعث ریزش مو باعث ریزش مو می شود قرص های ضدبارداری دلایل ریزش مو اتفاق می افتد نیز ممکن رژیم غذایی ریزش مو ریزش مو هورمون ها بیش از حد کاهش وزن کم خونی مو شود

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۵۸۵۸۵۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

شروین بزرگ: وقتی پنالتی خراب کردیم، گفتم حتما پرسپولیس را می بریم!

مهاجم تیم فوتبال آلومینیوم اراک مدعی است، همیشه در جام حذفی اتفاقات خوبی برای او رقم خورده است.

طرفداری | شروین بزرگ در مورد برد تیمش برابر پرسپولیس در جام حذفی صحبت کرد. 

شروین بزرگ گفت:

این یکی از زیباترین بازی‌های باشگاهی در سال‌های اخیر بود و آنهایی که این مسابقه را دیدند واقعاً لذت بردند. مطمئناً این بازی تا سال‌ها در ذهن فوتبالی‌ها باقی می‌ماند. ما قبل از بازی روحیه خیلی خوبی داشتیم و از طرفی در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی هم این را می‌دیدیم که می‌گفتند پرسپولیس همیشه در اراک به مشکل خورده است. همه ما انگیزه زیادی داشتیم که بازی را ببریم و خوشبختانه این اتفاق رخ داد.

وی در ادامه افزود:

وقتی دو گل از پرسپولیس خوردیم، تیم در شرایط خاصی قرار گرفت، ولی من روی نیمکت به بچه‌ها گفتم که می‌توانیم نتیجه را جبران کنیم و حتی در وقت‌های اضافه هم که 4 بر 2 عقب بودیم باز به جبران نتیجه امیدوار بودم. وقتی بازی به ضربات پنالتی کشید، دیگر اطمینان کامل داشتم که برنده می‌شویم و حتی وقتی امیر نوری پنالتی را از دست داد به سمت او رفتم و گفتم که حتماً این بازی را می‌بریم. ما انگیزه زیادی برای این بازی داشتیم و کامبک زدن برابر تیمی مثل پرسپولیس نشان داد که پتانسیل فنی خوبی داریم.

مهاجم تیم فوتبال آلومینیوم اراک در مورد دو گلی که در این بازی به ثمر رساند، تصریح کرد:

یکی از بهترین شب‌های زندگی‌ام رقم خورد و خدا را شکر می‌کنم که دو گل زدم. من در تمرینات روی چرخش‌ها خیلی کار می‌کنم و خوشبختانه به این شکل گل زدم. واقعاً بهتر از این نمی‌شد و گل‌هایم را به مادرم تقدیم می‌کنم.

بزرگ در پاسخ به این پرسش که آیا امسال از نیمکت‌نشینی در آلومینیوم ناراضی و ناراحت نیست، یادآور شد:

هر بازیکنی از نشستن روی نیمکت ناراحت می‌شود، من هم ناراحت بودم، ولی هیچ وقت نخواستم برای تیمم حاشیه درست کنم. مجتبی حسینی خیلی سخت به ترکیب تیمش دست می‌زند و چون در سال‌های قبل هم با این مربی کار کردم، می‌دانستم که او به سختی ترکیب تیمش را تغییر می‌دهد. امسال فرصت کمی به من رسید و فقط در بازی با شمس آذر فیکس بازی کردم.

مهاجم آلومینیوم همراه با عیسی آل‌کثیر در بین بازیکنان فعلی فوتبال ایران بیشترین گل را در جام حذفی زده است. بزرگ در این مورد گفت:

خوشبختانه در جام حذفی همیشه اتفاقات خوبی برای من رقم می‌خورد و من 12 گل در این جام زده‌ام. حتی همین بازی‌های جام حذفی باعث شد که برای اولین بار دیده شوم و جام حذفی همیشه برای من خوش‌یمن است. امیدوارم در ادامه هم بتوانم برای تیمم گل بزنم.

از دست ندهید ????????????????????????

ژوزه مورایس: باافتخار مسلمان شدم و عضوی از یک خانواده ایرانی‌ام آرنه اسلوت سرمربی جدید لیورپول لغو قانون رشد چگونه فوتبال ایتالیا را نابود می‌کند؟ بازیکن فرانسوی به دلیل عوارض واکسن کرونا از فایزر شکایت کرد!